小弟我想健身,不过有一点小肚腩..
* B, X4 n Z) }; u所以我打算先做一些燃烧脂肪的运动来减掉肚腩再来健身...3 Y- |5 X: R5 H. `( |) S
我去了youtube找了一些有氧的运动来做,大概每天一小时,这样对吗??
% ?' b# [( I r) Q$ l- ^还是一天做了隔天休息???
/ D1 E+ m6 c* {3 a/ a还有我想问一下饮食方面要注意什么 和 生活习惯有什么要注意的？？
0 H8 t9 B7 J% `1 w. [7 H+ W* \因为我尽量的快燃脂~~~ |
发表于 2011-8-12 16:21
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