特价健美补剂、护具2011清仓大优惠
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linquan

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tT
发表于 2010-3-28 22:25 | 只看该作者

前辈们帮帮忙！

请问臀部要怎么练，本人臀部太大了，而且又很翘，穿裤子实在很难看，最近办了张健身卡，但是不知道怎么练，以前读书的时候也练过体育，但是不管是慢跑还是扛杠铃都解决不了臀部大的问题，而且还有越练越大的感觉，请问一哪个前辈知道怎么练的给我指条明路，本人万分感激！
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blackskyyy

2#
发表于 2010-7-11 11:36 | 只看该作者
又大又翘还不好吗

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