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deng1234536

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tT
发表于 2009-3-11 23:40 | 只看该作者

饭前锻炼还是饭后锻炼比较好？

饭前锻炼还是饭后锻炼比较好？
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扬子

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2#
发表于 2009-3-12 18:20 | 只看该作者
当然是饭后一小时左右好。

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deng1234536

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3#
发表于 2009-3-17 12:53 | 只看该作者
哦，原来这样

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pizzashow

4#
发表于 2010-5-10 14:38 | 只看该作者
饭后一小时,
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zhuhong3317

5#
发表于 2010-6-23 23:12 | 只看该作者
肯定饭后啊，不然从哪儿摄取能量保证正常锻炼啊？

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loki-tang

6#
发表于 2010-11-11 13:59 | 只看该作者
练前摄入少量肌酸，练后30分钟后补充蛋白

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