运动
1 D% Z* F5 t) D; P 这里把“运动”作为标题，为的是凸现它的重要性！俗话说：生命在于运动。每个人都可以倒背如流，但是这里不止是说嘴，而是要切切实实地去实行！
& e! i- V0 R! k$ T' A$ b 我把它当成每一天的必做之事！% R( y7 t" u J8 G3 f3 N! @* L# N. ^+ _
这里讲的不是普通的运动，而是贯穿着有意识的有目的的运动！下面是必须作的几项运动，且要风雨不误：
0 ?% o5 p6 n2 }3 F, j0 X j3 D 1、腿部运动，有跑步、下蹲、腾跳、踢腿等等；4 z+ O- R3 s9 s: {2 _1 z
2、收腹运动，前后、左右、旋转等等；9 c! a, W( R! Z W
3、头部运动，面部运动，五官运动等等；/ Y% o- e) c) E9 F, g
4、默唱、默想、放声大唱等等。
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! Q, n! ]* y' C& [ 这些不起眼的运动，必将构成一个无比壮阔的养生硕果！& }- r. s) J. R c: H1 N
说明：发图把帖子发没有了，今补上！
