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[原创] 我也练了5个月发来看看大家觉得我有效果吗??

zengliangyun

初级健身者

1^# 大中小发表于 2008-7-25 23:47 只看该作者

我也练了5个月发来看看大家觉得我有效果吗??

人家说我出效果了不过我对腹部最不满意想要出8块腹肌哎出不来我伙食貌似不够条件补充老吃油腻的强度刺激好象也不够(受不了)

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zengliangyun

初级健身者

2^# 大中小发表于 2008-7-25 23:53 只看该作者

富豪给评论下

对自己不太满意觉得不行大伙给评价下我现在1米70 体重133斤线条基本无想出腹肌老练不出本来有点肥现在就剩肚子还有点肥了我想在10月份练他下来大家说匝地吃啊我觉得我训练再加强点应该可以了现在就是吃不太好家里煮饭菜老油腻多白天都是吃米粉快餐啥的达不到教练要求

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kanjian

初级健身者

3^# 大中小发表于 2008-7-28 00:23 只看该作者

五个月不错啊！

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dxdsg009

中级健身者

Rank: 1

4^# 大中小发表于 2008-7-29 22:33 只看该作者

练得不错啊呵呵

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plkl

初级健身者

5^# 大中小发表于 2008-8-5 09:22 只看该作者

一看你就还年轻，5个月不错，加强一些营养应该更好
像我上了岁数了，就想在临死前看看自己的腹肌到底长什么样子

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zengliangyun

初级健身者

6^# 大中小发表于 2008-8-9 19:25 只看该作者

哎我晕啊肩膀发炎了要修养一个半月了不能练了呵呵估计一个半月后就又打回原形了呵呵不过不怕只要我坚持冷天的时候又可以拉回来了小命要紧以后烙下毛病就麻烦了

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hippo1

初级健身者

7^# 大中小发表于 2008-8-13 10:30 只看该作者

胸不错了，羡慕

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ogc33

高级健身者

Rank: 2

8^# 大中小发表于 2008-8-13 14:00 只看该作者

不错 ~

我很壮

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养不胖的猪

初级健身者

9^# 大中小发表于 2008-8-19 10:43 只看该作者

不错呀，晒晒你的训练计划？

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模女神

初级健身者

10^# 大中小发表于 2008-9-25 17:04 只看该作者

干吗不脸一起出来呢？？？？？、

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