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【锻炼图解】不知道正确姿势的新手必看　经典～

xsl1988

初级健身者
151# 大 中 小 发表于 2008-11-15 19:30  只看该作者
太感动了！

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sddy

初级健身者
152# 大 中 小 发表于 2008-11-20 01:43  只看该作者
这个要顶

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haohaizi

初级健身者
153# 大 中 小 发表于 2008-11-24 21:02  只看该作者
哇，这么好的图，这么详细的文章，恐怕只有贵论坛有了，找了好久了。太感谢了。

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lanshe1133

初级健身者
154# 大 中 小 发表于 2008-11-28 20:33  只看该作者
十分感谢..太感谢了...!

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a柠檬

中级健身者

Rank: 1
155# 大 中 小 发表于 2008-12-1 22:42  只看该作者
好东西啊～～～～～～～～～～～～～·
DX！

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huangxuey

初级健身者
156# 大 中 小 发表于 2008-12-3 14:43  只看该作者

卧推和深蹲时呼吸的方法矛盾！

看了文中关于深蹲和卧推的呼吸的方法，想请教专家老师，在深蹲时下蹲的过程中不是应该吸气吗，站起来时应该是憋气，站起后呼气！这是我看步建军教练的光盘中介绍的！现在不知道哪个更好一些！卧推也是同样啊，放在胸上时应该是吸气吧？我是初练者，請专家一定给予答复啊！否则就迷失方向了！给您行礼了！

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一品

初级健身者
157# 大 中 小 发表于 2008-12-6 11:02  只看该作者
很齐全啊~~

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james_wlc

初级健身者
158# 大 中 小 发表于 2008-12-12 14:08  只看该作者
感谢！果然经典～

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james_wlc

初级健身者
159# 大 中 小 发表于 2008-12-12 14:08  只看该作者
花了不少时间吧？

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terry_mai

初级健身者
160# 大 中 小 发表于 2008-12-14 18:31  只看该作者
受益匪浅啊

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