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每天坚持练习肌肉的情况下，吃些什么有助于长肌肉？

一健双雕

中级健身者

Rank: 1
11# 大 中 小 发表于 2007-8-25 02:28  只看该作者
顶。。。。。。。。。。。

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aji517

初级健身者
12# 大 中 小 发表于 2007-9-22 15:08  只看该作者
en ,兄弟知识很丰富……

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fitness168chan

初级健身者
13# 大 中 小 发表于 2007-9-25 09:38  只看该作者
很好的文章，學習了。
健身168

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qaz520

初级健身者
14# 大 中 小 发表于 2008-6-30 22:28  只看该作者
谢了，好好学习，天天煅练。

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啸走江湖YWD

高级健身者

Rank: 2
15# 大 中 小 发表于 2008-7-4 11:37  只看该作者
应该读懂学会，联系自己。

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xyj7176

初级健身者
16# 大 中 小 发表于 2008-7-24 22:13  只看该作者
大家好!

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xyj7176

初级健身者
17# 大 中 小 发表于 2008-7-24 22:15  只看该作者
好贴~~~~~~~~~``顶

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卖书的

初级健身者
18# 大 中 小 发表于 2008-8-8 22:06  只看该作者
学习啦！！！

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xiaobinbin2223

初级健身者
19# 大 中 小 发表于 2008-8-10 16:36  只看该作者
请教个问题啊,既然锻炼后不宜大肆进食牛肉和鸡肉.( n# M+ P- d7 |8 k. r6 ~+ v
但我人很瘦,人家说锻炼后就吃会变胖的啊?

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jinhua1799

初级健身者
20# 大 中 小 发表于 2008-8-26 03:11  只看该作者
写的不错  

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