俯卧上身后展 是练背肌的！; P: D9 O, U. H. [+ ?% Q6 u

0 `$ w2 h3 P. T; _5 i6 F[ 本帖最后由 lifengxue 于 2005-8-25 08:10 编辑 ]

仰卧飞鸟也是练背肌的呀？它对胸有用吗？？

晕了　斑竹　图怎么乱了　飞鸟怎么跑这里来了？

引用:

原帖由 lifengxue 于 2005-8-24 08:43 发表
% J$ P9 G* F9 U8 u0 s6 d晕了　斑竹　图怎么乱了　飞鸟怎么跑这里来了？

! t% {7 ^4 d2 e
应该是发图时的疏忽！
7 h  E, N# ], N- ~. p按道理你可以编辑自己写的帖子, U2 m; _1 z9 h) l  h  ?3 P# W$ O
先删除附件，再重新上传！

ok,收到,谢了.对我这样的小菜鸟非常有用啊.

我认为这个没有太大的效果我想还是引体向上有效果还是很有多放面的优先比如场地和器械的需求

这个能练好背肌吗？？？？

这是练下背肌吧，就是背后腰的那两条，与飞鸟练的部位是完全不同的，怎么有这么多人理解错呢

连要得        后要

刚联系，要领不好把握，
6 [9 d) c+ Q2 J# w" @8 A, V$ H继续……