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飞鸟标准姿势!

能听听你的健美心得吗?希望给我带来鼓励.我是在家一人单练的!

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我从一个健美爱好者的角度来说就是:
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' e, g9 L2 _! E. @( i当我失意的时候 去健身厅咆哮发泄下 不愧是缓解压力的好工具!8 a) o" m/ v6 O
当我得意的时候去健身 可以因心情舒畅而举起更大的重量!
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哈!哈!!哈!!!小伙子有个性.我要个MM保准追你!

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引用:
原帖由 sunset_120202 于 2005-11-25 22:39 发表$ r5 e9 u+ D3 x0 J- M- Y2 D% T9 M$ ?# q
哈!哈!!哈!!!小伙子有个性.我要个MM保准追你!
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我是矮个 MM不喜欢的~~~~~~~~~
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不错.!>~1 X( @- e4 J$ X% k, u; B2 w
        谢谢

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其实这个方法有个窍门的老大你也不知道的你看这个动作就是在向上是要充分挺胸让这个动作做完整保证是胸在发力而不是手

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我,要统统的收!!!!!!!!

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嗯.................富豪真的是富豪吧?只要真是富豪就不愁MM的

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学习中,谢谢各位!!!!!!

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这个好像常用 ~~~ 

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