请教有关深蹲的问题

深蹲时双脚平行站位和脚尖向外呈八字型站位对腿部和臀部的刺激有什么区别？

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发表于 2005-7-7 08:04 | 只看该作者

外8对内侧影响比较大，要想刺激臀部，需要蹲得很低（大腿和小腿相触）或者做下半程深蹲（就是从很低的位置蹲起到后腿与地面平行）。

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发表于 2005-7-7 08:37 | 只看该作者

那么深蹲可以使臀部变翘吗？

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发表于 2005-7-7 08:46 | 只看该作者

可以！，男性屁股翘也很性感的，把臀部两边的肉练凹进去～～～～～～～～