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健美入门

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版块介绍: 初次接触健美健身这项运动，有好多知识需要了解，初学者请进。

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  寻求各位帮助～ lifengxue 2005-8-16 0/1495 lifengxue 2005-8-16 14:14
  第一天来　先给哥哥门问好了！ lifengxue 2005-8-16 0/1299 lifengxue 2005-8-16 14:04
听说健身不长个是真的吗？高人指点 22725345 2005-7-4 4/1974 lifengxue 2005-8-16 13:57
  怎么样才能避免练过头或者练的量不够 cb841213 2005-8-14 1/1687 健美富豪 2005-8-16 08:59
富豪兄，请问内胸如何练呀。我现在的内胸是特单薄  ...2 luoyuchun 2005-6-18 19/4014 jijiasheng 2005-8-10 20:31
  肩窄怎么练啊 苦恼~ atxatx 2005-8-9 1/1905 wtokey 2005-8-9 17:42
  常用健美术语中英对照 健美富豪 2004-9-8 2/2799 gold 2005-8-8 22:14
  减脂的最好方法是什么 新节拍 2005-8-6 2/1818 7021902 2005-8-6 22:54
  小腿的锻炼方法。 killwildly 2005-8-1 1/1555 wtokey 2005-8-2 21:17
  各位大哥教我平卧哑铃卧推的动作要领！ 義薄云天 2005-7-29 1/1893 健美富豪 2005-7-29 16:55
  问题 小样 2005-7-24 1/1465 健美富豪 2005-7-27 13:44
  健身计划的安排问题 蟑螂 2005-7-27 1/1729 健美富豪 2005-7-27 13:43
  想提升小腿肌肉有什么方法吗？？？ hengyang12043 2005-7-25 1/1486 健美富豪 2005-7-27 13:41
  关于肱三头肌的锻炼应如何安排？ wtokey 2005-7-26 1/1700 健美富豪 2005-7-27 13:39
  什么时候进行体育锻炼好？？？ 2867946 2005-7-26 2/1642 Janglay 2005-7-27 09:13
  求教:游泳和器械哪种对增长肌肉的帮助大? sszzmm 2005-7-23 2/1653 sszzmm 2005-7-25 20:35
  富豪大哥进 小弟请问胸部下沿练习方法 tomasion 2005-7-23 1/1682 健美富豪 2005-7-24 15:46
  虚心请求大家的指导 PSer 2005-7-19 4/1650 PSer 2005-7-23 23:01
  把腰变粗 sd151230 2005-7-21 4/1672 阿聪 2005-7-23 19:55
小弟体型偏瘦，想增加体重，请帮帮忙！ lyhlovefz 2005-7-20 3/1695 lyhlovefz 2005-7-23 17:32
  精神不好该不该练？ wtokey 2005-7-22 1/1521 健美富豪 2005-7-22 23:23
  紧急帮忙 yihui 2005-7-21 1/1476 健美富豪 2005-7-22 07:01
  为什么我刚开始练手臂肌肉,但是第二天手伸不直 alexsander 2005-7-20 1/1803 健美富豪 2005-7-20 13:09
  请您指点 carlosknox 2005-7-18 1/1490 健美富豪 2005-7-19 10:50
  小弟初来乍到，请各位大哥多照顾。 njmyou 2005-7-17 1/1553 健美富豪 2005-7-17 18:05
  有氧运动需不需要一个礼拜休息1天或2天 cb841213 2005-7-10 2/1741 7021902 2005-7-10 21:06
一个16岁男孩的烦恼 nic1 2005-7-9 1/1681 健美富豪 2005-7-9 22:52
请教有关深蹲的问题 sfgdss 2005-7-6 3/1753 健美富豪 2005-7-7 08:46
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  瘦弱但有毅力和时间的人，如何锻炼？ sincerewyx 2005-5-11 7/2125 snugiw 2005-7-4 13:59
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