健美论坛-中国肌肉健美健身网 » 健美营养 » 世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物

健美富豪 发表于 2005-2-23 20:02

世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物

[size=4]一、油炸类食品 weZ2{1r%}#O-Ld S9L
　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
7}(r*Acx 　　2、含致癌物质   
-E&b3ap w,t+@N 　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
-DD2U a,c3?,f 二、腌制类食品
.T"P,Mm9m 　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌WX/d:N-TE&r
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害） ~Hfi(PM
　　3、易得溃疡和发炎
|-j@"Q.r0F`K 三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
Q'AB"{9nVJ 　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）-D^b _}3bY
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
z$x'Czlt0k @ 四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）2r4gb$TP5oa!n
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）EK ?,DIr*KkjYX4n
　　2、严重破坏维生素
&f i'E__n|#hQu~P 　　3、热量过多、营养成分低G x"`j\w
五、汽水可乐类食品
&aS5t1JX1yI 　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
7n'lE9rG kt Co 　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
!eD K8{ Y]K2T 六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
YP4e/? {` 　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
0`Q9VxLz
bpH!F 　　2、只有热量，没有营养
"xb6Z u,i(R 七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）\FZ\:|v
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性Hm~$D B OulI1B&M0R
　　2、热量过多，营养成分低　-w:sH^g[LD
八、话梅蜜饯类食品（果脯）+t'Un_v
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）j8f{9K`Ba1l0}|
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）#r;RPKXD:y7zs(W
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）X,} q/`-OkLk$c G:zl
　　1、含奶油极易引起肥胖3_z'|:NqSx
　　2、含糖量过高影响正餐
"B^2}2]!i h6Z9p 十、烧烤类食品At{ do!t
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
,hrg+z+] 　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
zO[-vZ2T 　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）[/size]

badboy 发表于 2006-2-15 00:09

回复 #1 健美富豪 的帖子

DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

stonecold316 发表于 2006-2-19 23:33

支持富豪哥！ding!

爽 发表于 2006-8-29 16:10

岗岗的~~~~~~

jinnaluo 发表于 2008-10-21 18:39

什么啊。。那岂不没的吃了？？？

jishanlucun 发表于 2008-10-27 21:21

看样子，只有生吃了！

xsl1988 发表于 2008-11-15 19:25

:( :( :( 为了身段！我全戒了！！:mad:

xujianxu 发表于 2009-1-31 12:37

貌似 没的吃了么.............:(

catkin98 发表于 2009-2-6 16:51

仔细想了下平时吃的东西，貌似除了这些还真的没的吃了……

ch00126810 发表于 2009-2-19 19:41

就是啊！指点指点该吃什么才是最重要的。p*J"_ m6ns
好多人都知道垃圾食品，但不知道什么才是不垃圾的吃法

geforce4 发表于 2009-7-29 19:18

了解。。。。。。。。。。。

茉莉香茶 发表于 2010-3-19 14:31

好像都是超市的货品，看来以后要多去菜场，少逛超市

查看完整版本: 世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物