健美论坛-中国肌肉健美健身网 » 健美锻炼 » 请教卧推的一个问题

franckwb 发表于 2010-1-3 16:06

请教卧推的一个问题

请问，上斜卧推和下斜卧推是不是不能同时练呢？.U#Tgu.k$k2_

STjh,aa/^ 就是说在一次肌肉锻炼时，可以做平卧推+上斜卧推，或者是平卧推+下斜卧推，而不能同时做上斜卧推和下斜卧推，不知道是不是这样？请您指教

oyangqingnan 发表于 2010-1-4 19:08

上斜卧推侧重胸肌上束的锻炼,!v)mk&PV-p%tp
而下斜卧推侧重于下束的锻炼.

franckwb 发表于 2010-1-5 23:44

谢谢，不过我问的是“上斜卧推和下斜卧推是不是不能在同一次锻炼中同时练呢”，请指教

健身犯 发表于 2010-2-3 21:38

可以的，只有体力应许，一次可练胸部的上、中、下肌肉

查看完整版本: 请教卧推的一个问题