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alian 发表于 2009-9-14 14:14

新人求助：24功能单人站，有必要购买使用吗？

我是新人，身高177，体重105（Kg），主要目的是健身和减脂。上学时体重在90-100之间，比较喜欢篮球，玩得多，身体还凑活，一场比赛40分钟可以不用休息，可以俯卧撑40个左右，正手引体向上10个。现在工作6年了，一直没怎么锻炼过，前年单位篮球赛只能打25-30分钟，今年的更是只能15分钟左右就得休息，加上体重又涨了快10Kg，意识到身体不行了，需要锻炼。V'R,eNn)voy[
没来论坛前就买了跑步机和20Kg的哑铃，不知道那种1000多的24功能力量训练单人站有没有必要买，我现在的力量训练就是俯卧撑，仰卧起坐，还有叫老婆（55Kg）坐在我的肩膀上做蹲起（土深蹲，呵呵），请大家给谢指教呀，多谢了

alian 发表于 2009-9-14 14:15

忘了说了，那个单人站配重45KG，够用吗？是不是有点轻？

雪海 发表于 2009-9-16 21:32

主要目的是健身那就去健身房去
&o'e4Gh~9]0{
s 减脂,多做有氧训练.
;[fG dA]!p 没有必要去买,

omaster 发表于 2010-3-2 16:47

楼主105公斤？俯卧撑能做40个？引体向上10个？只能说老兄上面的力量比我强多了！@:funk:

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