健美论坛-中国肌肉健美健身网 » 健美入门 » 请高手看一下我的胸为什么会这样

bdabc 发表于 2009-7-21 12:00

请高手看一下我的胸为什么会这样

请健美高手帮我看一下，我的胸为什么会成这个样子，我应该锻炼胸部上方，还是胸部下方？我以前练过拉力器，用的是一只手臂伸直，另一只手臂拉伸的姿势，是不是把胸肌拉变形了，这个样子好难看啊，还能恢复吗？

孙悟空 发表于 2009-7-21 12:20

有什么不正常吗？挺好的

shangguangyu 发表于 2009-7-23 08:52

我和楼主的情况一样。也是把胳肢窝那里的肉练出来了。但是我的动作时杠铃卧推。 求高手解答

oyangqingnan 发表于 2009-8-4 15:02

加强胸肌中下束的训练~~~(D3NH(c6J:RQV
每次加强几组下斜板卧推,或绳索十字拉的时候,向下发力,在服部收紧~~

labaciren2 发表于 2009-8-5 18:51

是不是脂肪多了！

burrows2008 发表于 2009-8-6 10:36

我和楼主的胸一样
_8v)ah@!C(kq8~ ，

booohr 发表于 2009-8-8 21:47

应该是姿势的问题吧。

健美菜鸟9991 发表于 2009-10-14 09:31

回复

楼主的脂肪太太太多，基本没型。卧推没有发力在胸部，整个锻炼需要从新开始！从最基本的杠铃卧推开始，不要追求重量。把动作做标准，做完要感觉胸部充血良好，酸痛。三头不能有太多的感觉

一切顺利 发表于 2009-10-21 11:24

你传上来的是局部照片不好判断，最好是传一张上身的照片才能够判断是脂肪过多，还是姿势不正确

whoboy555 发表于 2009-11-10 20:30

好像是副乳啊，一般女性多见

傲扒马褂 发表于 2010-1-22 20:35

666

胸外缘没练到，根本没有型。

DOS 发表于 2010-3-21 18:17

回复 10# 的帖子

不会吧，男的也有。。

狼shifu 发表于 2010-3-23 09:03

应该是鸡胸啊:P

狼shifu 发表于 2010-3-23 09:05

应该是鸡胸啊:P 好像是副乳啊，一般女性

狼shifu 发表于 2010-3-23 09:07

[img]http://www.cnmuscle.com/bbs/attachment.php?aid=3805&noupdate=yes[/img]

青蛙 发表于 2010-4-16 16:31

咪咪头蛮大呀。

狼shifu 发表于 2010-9-3 11:11

咪咪头蛮大呀:curse:

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