哑铃卧推标准姿势!
哑铃卧推是练胸肌的哦~ 谢谢楼主大人了9I/^7^'u$aO(A/x"C不错啊y2|-AS;D!j*G
好主意 谢谢你的回复 我会继续努力的 谢谢楼主 发帖 请问这些图片那里可以找到 我的信箱[email]ctu24_jack_zhang@126.com[/email] 谢谢 谢谢,太谢谢了,我终于明白了 真的满不错,正确的动作非常重要 我是新手
谢谢大哥了 谢谢~~~~~~~~ 谢了,哥们~~~~~~~~~~~~~~~ 谢谢大哥了 ..~~~ 如果还有的话多发点上来啊
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如果还有图的话多发点上来啊 富豪.哑铃卧推下降时.尽量下降至胸两侧.有益处吗? [quote]原帖由 [i]sunset_120202[/i] 于 2005-12-13 23:05 发表6E[hIy富豪.哑铃卧推下降时.尽量下降至胸两侧.有益处吗? [/quote]a _ ~K2^nyoGg
可以充分拉开胸机 使胸机变“长”
初学者不必刻意体会这个过程。 多谢楼主。这样垂直地哑铃卧推,对于修饰中缝是否起主要作用? 老大如果在开始位置是手心向前拿上向推时旋转手心向对那这样的效果会好点吗? 这个效果不是特别好因为很多人想把胸变的很大就是仰卧飞鸟 謝了,師傅!萬分感謝 我去买哑铃了,请问如何获取健身教练证书? 有图片就明白多了 谢谢 楼主!!!